妊婦検診～３２週５日目
午前中検診へ
体重は、２,００７ｇ
私の体重は ＋１１.３ｋｇ
前回から２週間で ＋１．６ｋｇ
ギャア！増えすぎ増えすぎ.．・ヾ(。￣□￣)ﾂ
あと、血液検査をしてもらったら、貧血だったので薬が出ました。
フェロミアという薬で、前期にも処方してもらったもの。
お腹の子は標準よりちょっと小さめだけど、順調でした。
ちんちんも見事にプルルン♪
今日は天気もよくて春らんまん。
よい休日です。
花見に行きたいなあー
産休生活へ
いよいよ明日から産休生活に入ります。
お腹の子にもだいぶ負担をかけてしまったかも・・・ごめんね。
仕事終わってから、だんなが晩御飯をご馳走してくれた。
ファミレスしか空いてなかったけど（^^；
「ごくろうさま」とねぎらいの言葉をかけてくれました。
あらためて言われると嬉しいよう。
思えば、産休に入るまでいろんな人に助けてもらいました。
当たり前だけど、出産・子育てって自分一人じゃできないなぁと。
自分が妊婦の立場になってはじめてわかることも多かったな。
かけてもらって嬉しかった言葉は（たとえウソでも）
「なんとかなるから～！まかせてまかせて。安心して休みなさい」
嫌だった言葉は（たとえ冗談でも）
「え～休むの～？育休もとるの？子供つれて出勤すれば～」
「なんかあったらすぐ電話するから」
とにもかくにも、ビバ産休 v(*￣o￣)v
産休取らせてもらえることにも感謝！！です。
産休までカウントダウン
結局、今週は月曜日以外は残業。。。
連日帰りが遅いのでだんなを心配させてます。
今日から産休中の仕事の引き継ぎがはじまります。
引継ぎ期間は一週間。
お願いするのはこのあいだまで学生さんだった新卒の方。
とってもいい子なんですが、なんといっても新卒さん。
まったく経験がない中で、どこまで引継ぎできるかなあ・・・
というのが不安なところ。
私も不安だけど、彼女もかなり不安そう。
なんだか申し訳ない。
でも、あとは周りの皆さんのフォローに頼るしかない。
上司と同僚にいろいろお願いしていこう。
残業
昨日、今日と残業。
さいきん特にお腹が張るのが心配なので、あまり無理したくない。
でも仕事は山のようにあるし、いろいろ後のこと（産休のこと）を考えると
やらざるを得ない。
微妙なとこです。
なんのために残業してんのか・・・
歯医者へ
歯周病の検査と、歯のクリーニングをしてもらうために
歯医者に行ってきました。
虫歯の治療以外で歯医者に行くのって初めて。
母親学級のときには歯周病の検査までしなかったので
今回あらためて驚愕の事実が発覚！！
奥歯の方からプラークを採取して顕微鏡で見せてもらったら
虫歯菌と歯周病菌が仲良くウヨウヨしてたーっ （"￣д￣）
歯周病菌は、細長いにょろにょろ君
気持ち悪い・・・
先生「プラークって何だと思いますか？」
私「た、食べカスですかね？」
先生「そう思ってる人が多いんですが、細菌の塊なんですよ」
・・・いや～ん
自分の歯垢を顕微鏡で見せてもらえるなんてそうそうない経験です。
目に見えないけど、こんなにょろにょろ君達が口の中にいるなんて！！
ディープインパクト！！
歯周病の進行具合は、中程度。
いちばんひどい箇所（奥歯）で、７ミリも歯ぐきが下がってました。
治療方法は、ブラッシングと歯のクリーニング。
これから出産まで頑張って口の中の環境をよくしましょうね、と
励まされました。
出産まであと４回通う計画で予約を入れ、あとは家でのブラッシング。
がんばるわ！
にょろにょろ君を撲滅するぞー
妊婦検診～３０週５日目
私の体重は ＋９.６ｋｇ
前回から２週間で ＋０．５ｋｇ
最近よくお腹が張るんです、と相談したら
あまり頻繁に張るようだったら張り止めの薬を出すので
来てくださいといわれました。
「張るのは普通ですよ～」て感じで言われると思ってたので
そっか～張りを甘くみちゃいけないな、と反省。
そう言われると急に気になりはじめた。
思えば仕事中しょっちょう張るし、、、
あまり無理しないようにしよう。
お腹が張ります
３月の時期的な忙しさと
来月から産休に入るので仕事を片付けておきたいというのがあって
やらざるをえない状況といいますか・・・。
安心して休みたいのでしょうがないですね。
でもやっぱ疲れがたまってるのか
昨日は家に帰ってから体が重くてしょうがありませんでした。
お腹が硬くて（これをお腹が張ってるというんでしょうか??）
横になったら動けない状態。
お風呂に入っても体や髪を洗うのに体を動かしたり体を曲げたり
する作業にいちいち疲れてしまいました。はぅっ。
やっぱ無理はいけないなぁ・・・と。
あと、何も運動してないのに胸の上のスジが痛くて。
胸が張ってきてるからかなぁ。
お腹の赤ちゃんはあいかわらずボコボコ元気そうなので
会える日を楽しみにがんばろ～(*￣▽￣*)
++++++++++++++++++++++
ただいま２９週５日目
体重は＋９．１ｋｇです
++++++++++++++++++++++
あ、さっき同じ職場の先輩パパさんから
オムツやらベビー服やらバケツやら沢山いただきました。
３人のお子さんのパパさんでもう使わないからと。
いや～助かります。
ありがとうございましたっ(￣▽￣)Ｖ
感謝
それと
今日は１９時から友人の結婚披露パーティーに行ってきます。
お腹が大きいとこういう時に着ていく服に困るよ・・・（ＴoＴ）
このために服を買う金銭の余力もないので
頑張ってこぎれいな格好をしていこうと思います。
活力なべ
新聞広告にチラシが入るたびに気になっていた
『活力なべ
』
大きな野菜も「１分間」煮込む必要ありません！
とか
ご年配の方でも「魚を骨ごと」！！
などの誘い文句が踊るあのチラシ。
いわゆる「圧力鍋」なのですが
圧力性能が格段に違い（世界最高らしい）
さらに余熱能力が格段に違う（特殊鋼使用）により
「１分間料理」を可能にしているらしい。
欲しい
欲しい
欲しい
欲しい
欲しい
欲しい
欲し～い
と思っていたら、だんながアッサリ「買っていいよ」と言ってくれた。
「ほかで無駄遣いするより美味しい料理が食べれるほうがいい」って。
ん～それは、保障できませんけど（￣o￣；）
ちなみにお値段は、２０,８９５円（税込）
鍋に２万円はちょっと勇気がいったけど、購入決定。
到着して早速、まずは「ご飯」を炊いてみました。
お米を洗って３０分つけておき
活力なべに移し変えて強火にかけます。
１０分しないうちにシュッシュッシュッと蒸気が出てきた。
そしたら１分間待って火を消します。
あとは１０分待って出来上がり！！
早い！！
どきどきして鍋を開けてみると、ご飯が灰色っぽい。
これはお米がアルファー化している証拠で
美味しく炊き上がったしるしなんだそうだ。
食べてみたら、お米が立っててピカピカつやがよく、
もちもちしててすっごく美味しかった！！
あ～買ってよかった。
次は野菜料理にチャレンジしてみよっと^^
雪雪！！
３０センチは積もってるヾ(￣□￣;)ﾉ ｱﾜﾜｱﾜﾜ
ふだんあまり雪が積もらない地域なので３０センチは大変なのです。
愛車ポルテには土日の分もあわせてさらに雪が積もってて
なんだかダンゴ虫みたいになって埋もれてる。
こりゃ～車を出すだけで大変だ。
道路も大渋滞。
しょうがないので会社まで歩いていくことにしました。
いや～怖かった。
道路もツルツルなんだもん。
転んだら大変だし、
かなりビクビクしながら、ゆっくりゆっくり歩いて無事にいけました。
もう、３月なんだし早く春が来て欲しいもんです。
これが最後の雪になりますように。
プレママ教室
しばらく書いてないとすっかり遠のいてしまいました。
気分転換にデザインも変更してみました。
気が付けばすでに３月に突入！！
そして私も８ヶ月目
２８週と５日目に入りました。
はや～いっ
.．ｱﾜﾜ ヽ(□￣ヽ))...((ﾉ￣□)ﾉ ｱﾜﾜ
こないだ、市主催の「プレママ教室」に行ってきました。
内容は「栄養指導」と「歯科検診」ということだったので
いまさら栄養指導されてもなぁ～（時既に遅しでしょう）
いまさら虫歯発見されてもなぁ～（大きなお腹で歯医者通いはつらい）
初期妊婦さんばっかかもしれないし～
行くのやめよっかなぁ～
・・・などと考えたりしましたが
まあいいか、タダだし（結局それかい）
というわけで行ってきました。
行ってみたら１０人くらいの参加者で
初期の妊婦さんから７～８ヶ月の妊婦さんまでさまざま（ホッ）
しかぁし、会場が畳の部屋だったのでずっと座ってるのつらかった。
足しびれない？腰痛くない？あ、足くずそうよ～
と心の中で小さく叫んでみたけれど
みんな正座してお話を聞いてました。
私も最初は正座してたけど、後半は両足投げ出させてもらったわ。
むりむり。
栄養指導では
前日に食べたものをすべて書き出すという作業をまずやった。
【朝食】食パン１枚・牛乳
【昼食】外食（きのことナスのパスタ・ポタージュスープ・肉と豆のオーブン焼き・サラダ・パン・紅茶・アイスクリーム）
【間食】ヤクルト
【夕食】卵と青梗菜のスープ・ごはん２杯・焼魚・納豆・肉野菜炒め・牛乳
【間食】ヤクルト
以上が、私の前日の食事でした。
自分的には、量は多いけど、野菜も摂ってるしヤクルトも飲んでるぜ！
みたいな感じで、まぁまぁかな～(*￣ー￣*)ゞと思ってました。
ところめが、
栄養士さんの指導では、朝→夕に従い、ボリュームアップしていて
運動量に逆らって太りやすい食べ方になっている。
朝食に副菜（ハムやチーズや野菜）をプラスするように。
ヤクルトはビフィズス菌も多いけど糖分も多いのでこれまた太りやすい（１日２本は多い！）ので気をつけよう。※分類としては乳製品ではなく「ジュース」に入ります。
というご指導をいただきました。
判定→ 「Ｃランク（もう少し考えよう）」 ははぁ～ｍ（＿ ＿）ｍ
あと、これから先、赤ちゃんが生まれて離乳食が必要になったときにも
大人の食事で「主食・主菜・副菜・汁物」をバランスよく用意しておけば
そこから赤ちゃん用に取り分けて作ってあげればいい。
離乳食だけをいちから作ろうと思うと結構たいへんだけど
これならバランスもよく、かつ楽に作ってあげれる、と。
なるほどなぁ～と思いました。
大人の食事を見直すことは大切なんだね。
歯科検診では虫歯などは見あたらなかったけど
特に妊婦さんは「歯周病」にかかりやすくなっているらしく
私も以前から歯磨きのたびに歯ぐきから血が出たりするので、
歯周病かもしれない・・・
予防のための歯磨きと虫歯じゃなくても歯のクリーニングで歯医者に
通うことは大切だと教えてもらいました。
あと、パパやママとの接触によって虫歯菌のまったくない赤ちゃんに
虫歯菌がうつるらしい。
これは以前から耳にしていた事だけどやっぱりそうか～。
だんなを連れて歯医者に通わねば。
食生活と歯の健康は密接にかかわっているのです。
行ってよかった。。。プレママ教室
来週、歯医者に行ってきます C= C= C= C= C= ┌(￣ー￣)┘